.
Делиться
Твит
Делиться
Вы хорошо знаете, что разумно питаться здоровой пищей, однако вы осознаете, что конкретные виды продуктов, как полагают, увеличивают ваши возможности для того, чтобы забеременеть? Многие женщины сегодня понимают, что им нужно бросить курить, а также употреблять алкоголь при попытке зачать. Тем не менее, чрезвычайно немногие платят интерес к своей диете, а также в конечном итоге едят беспорядочно. Хотите верьте, хотите нет, некоторые продукты питания являются усилителями фертильности. Диетологи, врачи, сторонники органических продуктов питания, ученых, а также травники решительно верят, что пища важна при попытке забеременеть. Прямо вот 8 суперпродуктов фертильности, которые помогут вам увеличить ваши возможности зачатия.
8 Плодородие суперпродукты
Брокколи
Брокколи является исключительным источником витаминов, а также минералов. Он упаковывает фантастическое количество фолиевой кислоты, которую женщины уже понимают, что это важно для сильной, здоровой беременности. Брокколи также увеличила количество витамина С; Витамин С является фантастическим для яичников женщины, так как он помогает взрослым как яйца, а также в области овуляции. Что касается фолиевой кислоты, исследование показало, что оно избегает развития состояний здоровья и благополучия, таких как бифида позвоночника. Вот почему мы включили брокколи в качестве одного из наших суперпродуктов фертильности.
Капуста
Капуста – еще один фантастический суперпродукт, который может помочь улучшить уровень фертильности. Он состоит из DIM (Di-Indole Methane), поли-пищи, который избегает миомы (считается первичной активацией для женщин бесплодия), а также помогает ускорить метаболизм эстрогена. Поли-писатели могут также минимизировать опасность установления еще одного состояния здоровья и здоровья у женщин, называемого эндометриозом.
Ямс
В нашем списке суперпродуктов фертильности мы включили этот вкусный корневой овощ. Некоторые профессионалы в медицинском мире считают, что в своей структуре ямс имеет соединение, которое может стимулировать овуляцию. Похоже, что этот суперпродукт состоит из фито-эштрогов, в дополнение к диосцину, полностью натуральному типу прогестерона. Миома, а также эндометриоз, которые вызывают серьезные проблемы с бесплодием у женщин, связаны с доминированием эстрогена. Страхование профессионалов утверждает, что YAMS может помочь контролировать баланс между прогестероном, а также эстрогеном, что улучшит фертильность.
Связанные медицинские и благополучие преимущества чеснока, а также для того, что он отлично подходит для
Авокадо
Авокадо является исключительным витамином Е; Врачи предполагают, что витамин Е необходим для подвижности сперматозоидов. Кроме того, он помогает уменьшить дефекты ДНК спермы, в дополнение к дополнительным недостаткам, которые могут активировать выкидыш. Повышенные уровни витамина Е могут помочь сделать плодородную сперму, а также повысить возможности пары в конечном итоге стать родителями.
Яичные желтки
Яичные желтки состоят из большого количества холина, соединения, которое удерживает женские трубки вдали от таких состояний, как расщелина позвоночника или анэнцефалия. Тем не менее, многие женщины не включают достаточного холина в свой рацион или, что еще хуже, даже не понимают, что это может помочь улучшить их возможности забеременеть. Вот почему яйца являются чрезвычайно важными суперпродуктами фертильности для женщин. Увеличьте свое повседневное использование вареных яиц, а также получайте удовольствие от желтка, так как это исключительный полностью натуральный источник холина.
Лосось
Лосось очень богат жирными кислотами, гораздо лучше понимаемый как омега-3. Это исключительный тип рыбы, который прост в приготовлении разными способами. Лосось повышает уровень фертильности, поставляя, что он поступает из надежных источников. Женщины, которые рожали ранее, могут еще раз ожидать, так как уже употребляется большая часть поставки жирных кислот. Дикий лосось потребляется не менее 3 раза в неделю повышает уровень фертильности. Кроме того, в отличие от рыбы-меча, а также тунца, которые также богаты омега-3, лосось не состоит из такого большого количества ртути.
Семена тыквы
Исследования показали, что тыквенные семена состоят из большого цинка. Это помогает создать здоровую сперму, в дополнение к улучшению развития яиц. Соответствующие количества цинка необходимы как для парня, так и для женщин, пытающихся иметь младенца, поскольку он помогает с типичным делением клеток. Если вы пытаетесь найти суперпродукты фертильности для обоих парней, так и для женщин, получите мешок с жареными тыквенными семенами. Что касается других видов продуктов, богатых цинком, мы также должны упомянуть горох, овес, миндаль, а такжерожь.
Связанный, вы едите свои чувства? признание беспокойства, а также эмоциональных моделей питания, а также идеи, чтобы помочь вам справиться с
Зелень
Нет никакого трюка, что листовые экологические значения имеют решающее значение в нашем ежедневном рационе. Они состоят из большого количества железа, а также фолиевой кислоты; Два вещества, которые могут также помочь улучшить уровень фертильности, в дополнение к прекращению развития конкретных врожденных дефектов. Фолиевая кислота, а также железо, содержащиеся в листовых эко-подмотках, способствуют здоровому яйцу, а также развитию спермы. Железо продуцируют сильную подкладку эндометрия; что помогает Zygote эффективно подключиться к матке, а также соответствующим образом устанавливается для соблюдения 9 месяцев.
Есть много других продуктов, которые могут помочь женщинам ожидать, а также иметь здоровых детей. Хотя важно следовать здоровой диете, вы также можете обратиться за советом к врачу, чтобы предложить вам некоторые добавки. В Интернете витамин, а также полностью натуральные добавки могут помочь заполнить пробелы, а также обеспечить вашему организму, чтобы он улучшил, чтобы оставаться беременными.
Об этом авторе: Джеффри Морган думает о составлении о здоровье и благополучии, а также о проблемах с физической подготовкой. У него глубокое понимание в этой области. Аналогичным образом он составляет для сайта www.suplemented.co.uk, который использует витамины высшего качества, а также добавки по самым лучшим ценам.
Рекомендации по диете, а также лечение фертильности ЭКО
#ThrowBack: 90 -х
Ссылка на этот пост: 8 Суперпродукты фертильности
5/5
(1 обзор)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться