«Что затуманивает ваш взгляд на себя как хорошую маму?» спрашивает нашего приглашенного писателя сегодня. Джен Берлинго, штат Массачусетс, LPCC, ATR, говорит, что среди мамми, которые она знает, есть общие чувства, и это сводится к этому: «Почему материнство так естественно приходит для всех, когда я просто борюсь за все это ? »
Спасибо, Джен, за то, что поделились своим (лицензированным консультантом) пониманием этой темы.
Независимо от доставки, сообщение, которое я слышу, то же самое – мы чувствуем себя неадекватными, когда сравниваем себя с другими мамами. И все же мы все еще делаем это.
В разгар феномена по современному образованию, как конкурентоспособного спорта, я предлагаю три действия, которые вы можете начать сегодня, чтобы быть намного больше в мире с этим жизненным, энергичным, сумасшедшим, красивым, мягким, мягким. концерт
Готовый?
1. Поймайте самоуправления по мере их возникновения. Наши внутренние критики ослепительны от проецирования совершенства на других, ругая себя. Если вам нужно, ущипните себя в следующий раз, когда вы сравниваете и идеализируете жизнь, которую вы думаете. Например, когда вы видите, как детская, кормящая грудью маму, получающую органическую капусту и семена конопли, чтобы сделать зеленый смузи для своего, казалось бы, ангельского шестилетнего-помните, что вы не видели эту женщину час назад, когда она полностью потеряла ее, потому что Она не могла отрегулировать ремни автокресла, пока ребенок плакал, а детский сад ставил бугеры на окно автомобиля.
2. Расширение круга мамы-конфессии. Создание подлинного сообщества вокруг борьбы за воспитание Если мы искренни в отношении нашего опыта, это освобождает других, чтобы сделать то же самое. Когда ваш канал в Facebook передает, что каждый является генеральным директором Triathlete Class-Parent Mommy, подбадривающей своего одаренного ребенка в качестве звезды балета,-это всего лишь половина истории. Как говорится, вы сравниваете свои внутренности с их внешними. В конце концов, раскрытие более крупной аудитории мам (да, может быть, даже на Facebook) может помочь проверить тех молчаливых страдающих, которые могут смотреть на солнечный экран компьютера, который не похож на зеркало.
3. Разбейте цикл сравнения и неадекватности. Общество (и, безусловно, социальные сети) увековечивает трансляцию розовой стороны спектра, что вызвало вину, когда мы неизбежно испытываем более темные оттенки. Дайте себе разрешение принять целостность опыта. Это на самом деле является признаком здоровья.
Материнство-это продолжающаяся духовная практика-тренировка на рабочем месте, авария в любви и мудрости. И мы, мама, все одноклассники, чувствуя себя подавленными и неопределенными с каждой поп -викториной. Если мы поймем, что каждый из нас является несовершенно наилучшим рецептом, необходимым для наших собственных конкретных детей, мы получим гораздо больше конгруэнтности между нашими внутренностями и нашими внешними сторонами, истинным самоучаностью и большим воплощенным счастьем »« Все качества, которые мы, конечно, конечно Хочу моделировать для маленьких людей в нашей жизни.
Я попросил Джен описать рисунок, чтобы выбрать эту идею в ее посте здесь. У нас с ней было несколько идей, но я хотел спросить, что вы, люди, создали бы, если бы вы могли проиллюстрировать графику для этого поста.
Как этот пост, если вы думаете, что другие мамы должны его прочитать.
___
Джен Берлинго, штат Массачусетс, LPCC, ATR-лицензированный консультант и художественный терапевт в частной практике в районе SF Bay, который она работает с женщинами, желающими лучше знать себя, с акцентом на переход к материнству и поддержке лиц, осуществляющих уход за практикой самообслуживания. Кроме того, Джен облегчает творческую, священную церемонии благословения матери, чтобы отпраздновать глубокий обряд стать мамой.