– это забота!
Делиться
Твит
Делиться
Все понимают, что американцы являются толстыми, а ожирение убивает нас.
64 процента взрослых в Соединенных Штатах страдают ожирением, а эта часть растет.
Почти каждый третий американский дети в возрасте до 18 лет – избыточный вес
Специалисты здравоохранения цитируют, что лечение заболеваний, связанных с взрослыми ожирением, стоит американскому экономическому климату почти 150 миллиардов долларов.
Как американцы могут похудеть, держать его, а также улучшить свое общее здоровье? Нас регулярно засыпаны уловками плана диеты, а также рекламой по телевидению, интернету, рекламным щитам, а также журналам. В этих объявлениях все страховые претендуют на тот же результат, придерживайтесь нашего плана диеты, используйте наш продукт или принимайте наши таблетки, а также вы похудеете. Являются ли эти обещания, которые тоже велики, чтобы быть правдой, действительно стоит того времени, а также денег? Действительно ли тренды диеты действительно работают?
Врач доктор Ларри Дойч, а также биолог доктор Джефф Швейцер написал новую книгу «Калорийные войны: жирная, правда и художественная литература». Эта короткая книга о открытии глаз пролив до точки зрения обеспечивает здоровый, устойчивый метод для минимизации потребления калорий, чтобы обеспечить то, что пребывание тонким является естественной частью вашей жизни.
В начале книги Deutsch, а также Schweitzer описывают, почему очень важно следить за тем, как именно калории вы принимаете, а также не беспокоиться о том, откуда исходят калории.
«Калория – это система энергии, определяемой как количество энергии, необходимой для повышения температуры одного грамма воды на одну степень… одна калория углеводов точно равна одной калориям из волокна, которая точно равна одной калориям из насыщенной толстый. Одна калория фруктов равна одной калориям из бара помадки ».
Связаны 6 причин, по которым вы требуете регулярно вакуум
Если вы пытаетесь похудеть, вы должны отслеживать калории, которые вы принимаете, а также сравнить это с уровнем вашей активности. Наш метаболизм – это именно то, как мы химически превращаем эти калории в энергию. Источник этих калорий не так важен в соответствии с Deutsch, а также Schweitzer. Вместо этого вы необходимо сосредоточиться на калориях в отличие от калорий.
Это правда, что генетика играет функцию в нашем весе. Если ваши родители – мышечные возможности, вы тоже будете. У некоторых людей есть чувствительный счетчик сытости, а также мешает им чувствовать голод, когда они ели достаточно. Врачи также точно описывают, как гормоны, лекарства, а также курение могут повлиять на ваш вес.
Калорийные войны: жиры, истина, а также художественная литература дает некоторые практические рекомендации о том, как именно определить скорость метаболизма базилика, что точно выясняет, как точно необходимо много калорий. Они также так же важно изменить ваши привычки, если вы хотите похудеть.
Deutsch, а также тревога Швейцера эти три основные политики плюс одна на протяжении всей книги,
«Правило первое: есть меньше
Правило второе: выберите хорошо
Правило третье: приобретите активность
Последнее правило: реструктурируйте вашу связь с едой »
Употребление меньше просто указывает на то, что считают ваши калории, а также убедитесь, что вы принимаете только то количество, которое нужно вашему организму в зависимости от уровня метаболизма базилика. Выберите хорошо или убедитесь, что вы едите здоровые питательные продукты. Держитесь подальше от обработанных продуктов, быстрой еды, а также высококалорийных продуктов. Ешьте много свежих фруктов, а также овощей, клетчатки, цельного зерна, а также пить воду. получить активность. Интегрируйте какой -то тип физической активности в свою повседневную рутину. Даже десять минут упражнений каждый день будут иметь значение. Реструктурируйте вашу связь с едой. Определите, что заставляет вас есть нездоровые продукты, а также что -то с этим делать.
Связанная работа на вашем методе так же сильно, как и ваши новогодние решения
Я обнаружил эту книгу увлекательную. Это также подтвердило, что план диеты, а также образ жизни, я считаю здоровым, является действительно. Калорийные войны: жир, правда, а также выдумка Ларри Дойша М.Д., а также доктор философии Джеффа Швейцера, является лучшим руководством для любого человека, у которого тяжелые времена. Эта книга дает основные рекомендации, а также поощрение, чтобы помочь даже у йо-йо-диетола, а также оставаться такими.
Чтобы узнать о гораздо больше информации о докторе Ларри Дойч, а также докторе Джеффа Швейцере, пожалуйста, посетите: www.drlarry.com, а также www.jeffschweitzer.com. Калорийные войны: толстые, правду, а также художественная литература можно купить по адресу www.jeffschweitzer.com, Amazon.com, а также в вашем региональном книжном магазине.
*Раскрытие: я получил копию калорийных войн: толстая, правда, а также художественная литература в обмен на этот обзор. Все мнения точны, а также на 100%.
Cascia Talbert – беспокойный блогер, издатель, внештатный писатель, поставщика в Интернете, а также мама пяти детей, живущих на северо -западе Тихого океана. С Б.А. в истории, а также законодательстве, а также в энтузиазме сочинения, а также о том, чтобы оставаться здоровым, она основала журнал «Здоровые мамы» в 2007 году. Журнал «Здоровые мамы» в настоящее время входит Профессиональные писатели для здоровья и здоровья, а также мамочные блоггеры. Г -жа Талберт считает, что если мамы хорошо информированы о проблемах со здоровьем и здоровьем, а также о том, как точно оставаться здоровыми, они могут передать эту информацию своим детям, а также обратить вспять статистику молодежи в США в США.
Г -жа Талберт – писательница блога о здоровье и здоровье на Wellsphere.com, а также ее статьи также могут быть обнаружены на ezinearticles.com. Она также управляет сетью социальных сетей «Здоровые мамы» в NING, занимаясь естественным здоровьем и здоровьем мамы, а также в Wellness Store, а также в консультативном совете по социальной сети для America’s Wellness Challenge.
Ссылка на этот пост: реальность потери веса, жира, а также жира, а также жира, а также жира, а также жира, а также жира и жира. как калории
Связанные гвоздики могут помочь контролировать уровень сахара в крови
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться